Поддержание здоровья и жизненного тонуса — главный ключ к долгой, насыщенной и самостоятельной жизни в пожилом возрасте. Регулярная, грамотно подобранная физическая активность — это не просто движения, а мощный стимулятор для всего организма: она улучшает самочувствие, замедляет процессы старения и приносит радость от общения.

Именно для этих целей в ГБУ СО КК «Ейский КЦСОН» работает оздоровительный кружок для граждан пожилого возраста «Родник здоровья». Это комплексная программа, направленная на укрепление физического, когнитивного и эмоционального здоровья.

Программа кружка разнообразна и учитывает интересы каждого. Мы делаем акцент на безопасность и комфорт, формируя небольшие группы и подбирая упражнения с учетом индивидуальных возможностей.

В еженедельных занятиях (2 раза в неделю по 1 часу) гармонично сочетаются несколько направлений:

*Физкультурно-оздоровительный блок:Включаетдыхательную гимнастику, упражнения для подвижности суставов, укрепления мышц спины, ног и брюшного пресса, а также тренировки на координацию и осанку.

*Тренировка когнитивных функций: Простые и эффективные упражнения для поддержания и активизации памяти, внимания и мышления.

* «Тропа здоровья»: Раз в месяц мы организуем прогулки на свежем воздухе, совмещенные с комплексом полезных дыхательных техник.

*  Тематические онлайн-показы:Регулярно проходят познавательные занятия и онлайн-просмотры, посвященные здоровому образу жизни, профилактике заболеваний и другим актуальным темам.

Регулярное посещение кружка помогает не только улучшить физическую форму, но и стабилизировать эмоциональное состояние, повысить социальную активность и расширить круг общения.